सर्दियों में तेजी से करना चाहते हैं वजन कम तो स्वामी रामदेव से जानिए बेहतरीन योगासन

रिसर्च के मुताबिक देश में मोटापे से पीड़ित 5 साल से कम उम्र के बच्चों की संख्या ज़बरदस्त तरीके से बढ़ी है। ऐसे में जरूरी हैं कि लाइफस्टाइल में छोटे छोटे सुधार करके रोजाना एक्सराइज़ करके, हेल्दी खाकर वज़न कर सकते हैं।