खुद को फिट रखने के लिए रोजाना सूर्य की रोशनी में ऐसे करें योगासन

स्वामी रामदेव के अनुसार सूर्य की रोशनी में योगासन करने से आपको दोगुना फायदा मिलता है। इसलिए रोजाना 45 मिनट से 1 घंटा तक सूर्य की रोशनी में योग करे।