स्वामी रामदेव से जानिए किन योगासनों, प्राणायाम और खानपान के द्वारा कामकाजी लोग रखें खुद को फिट

रूटीन में बदलाव तो बहुत जरूरी है। ऑफिस में जमकर काम करें। लेकिन बीच-बीच में ब्रेक भी लें। कुर्सी पर बैठे-बैठे ही स्ट्रेचिंग कर लें।