कमर-गर्दन के कारण हो सकती हैं कई दिक्कतें, स्वामी रामदेव से जानें समस्या से निजात के लिए योगासन

कमर या गर्दन दर्द एक आम समस्या है। लेकिन ये लंबे समय तक बना रहे तो काफी तकलीफदेह हो सकता है। इसकी वजह से स्लिप डिस्क, फ्रोज़न शोल्डर और सर्वाइकल का खतरा रहता है। स्वामी रामदेव से जानिए कौन से योगाभ्यास करके समस्या से निजात पाया जा सकता है।