कैसे बनें एथलीट जैसे फिट, रेसरल जैसे स्ट्रॉन्ग, जानिए स्वामी रामदेव से

अलग-अलग योगाभ्यास से मसल्स मजबूत बनेंगे। प्राणायाम से सांसों पर कंट्रोल बढ़ेगा, जिससे प्लेयर्स का स्टेमिना बढ़ेगा और ध्यान यानि मेडिटेशन कॉन्संट्रेशन बढ़ाएगा और टारगेट पाने के लिए फोकस्ड रखेगा।