कमर-गर्दन के दर्द की समस्या से हैं परेशान तो स्वामी रामदेव से जानिए योगासन और आयुर्वेदिक उपाय

आकंड़ों की मानें तो लगभग हर शख्स अपनी लाइफ में किसी न किसी तरह के कमरदर्द से गुज़रता है। स्पॉन्डिलाइटिस,सायटिका, स्लिप डिस्क, सर्वाइकल या फिर मसल्स पुल होने की शिकायत विंटर्स में और बढ़ जाती हैं। जानिए इससे कैसे पाए निजात।