दंड बैठक से रहेंगे आप एकदम फिट, जानें करने का तरीका स्वामी रामदेव से

स्वामी रामदेव ने कहा कि दंड बैठक करके आप अपने आप को फिट रख सकते हैं। पहले दिन इसे 5 बार करें और फिर धीरे-धीरे इसे बढ़ाएं।