दिमाग शांत रखने में मददगार है प्राणायाम का नियमित अभ्यास, स्वामी रामदेव से जानिए फायदे

स्वामी रामदेव के अनुसार रोजाना कपालभाति, उद्गीथ, भस्त्रिका जैसे प्राणायाम करने से आपका दिमाग शांत रहेगा।