100 साल तक रहना है जवां तो रोजाना करें ये योगासन

स्वामी रामदेव के मुताबिक 100 साल तक अगर आप जवां रहना चाहते हैं तो अपनी दिनचर्या में योग जरूर शामिल करें। योग करने की आदत 2 साल के बच्चे को डाल देनी चाहिए। सीनियर सिटीजन लोग जमीन में नहीं तो कुर्सी आदि में बैटकर धीमे-धीमे योग कर सकते हैं।