Yoga 25 March 2025 : Abs,बाइसेप्स, छाती, कंधे-कमर..कैसे बनेंगे फ्लेक्सिबल और ताकतवर?

जिम में जाने पर स्वामी जी सबसे पहले बॉडी की स्ट्रेचिंग करवाई जाती है...इसके लिए साइकिलिंग-ट्रेडमिल करवाते हैं.. स्वामी जी मसल्स स्ट्रॉन्ग और फ्लेक्सिबल रहें