Yoga, 06 Oct 2024: सुबह से शाम तक क्या बड़ी गलती...कमज़ोर कर रही हैं जोड़ और हड्डी ?

650 मांसपेशियां..72 हजार नस-नाड़ियां..360 ज्वाइंट्स..और 206 हड्डियों से बना है..जिसमें 37 ट्रिलियन सेल्स हैं...और हर किसी का एक-दूसरे से तालमेल है... लेकिन..सीढ़ियां चढ़ने से लेकर..घर का सामान उठाने तक--शरीर झुकता,मुड़ता..या फिर नीचे की ओर आता है..लेकिन हम इनके सही मूवमेंट पर ध्यान नहीं देते...