Yoga With Swami Ramdev: जवानी में पॉश्चर बिगाड़ रहा हड्डियों का रोग..शरीर को फौलादी रखेगा योग

इन एक्सरसाइज से आपके रीढ़ की हड्डी फिट और फ्लेक्सिबल रहेगी...और ये जरूरी भी है क्योंकि--स्पाइन की हेल्थ बिगड़ी, तो असर सिर्फ पीठ और गर्दन पर नहीं...बल्कि बॉडी के पावर हाउस पेट पर भी पड़ेगा