Yoga With Swami Ramdev: खाने का पैटर्न बदलकर कैसे पाएं रोगों से निजात ?

खाने का सही तरीका'..यानि पहले क्या खाएं..बाद में क्या खाएं.... खाने में सबसे पहले फाइबर लें..यानि सलाद,हरी सब्ज़ी...क्योंकि इनमे मौजूद फाइबर शुगर स्पाइक को रोकता है..