Yoga With Swami Ramdev: सांसों की ताकत से कैसे दिल की उम्र बढे़गी ?

घर पर फेफड़ों की जांच के 3 तरीके: 6 मिनट वॉक टेस्ट से ऑक्सीजन क्षमता, कैंडल ब्लो टेस्ट से लंग्स पावर, 2 मंजिल सीढ़ी चढ़कर स्टैमिना परखें। जांच हेतु स्पाइरोमेट्री कराएं। गहरी सांस दिल का बोझ कम करती है। रोज 20 मिनट प्राणायाम से धड़कनें संतुलित रहती हैं, जिससे दिल और फेफड़े दोनों लंबी उम्र पाते हैं।