पाचन और सेहत को बेहतर बनाने के लिए पीएं ये 5 हर्बल टी

गले को राहत देने के लिए आप अदरक की चाय पीना शुरू कर दें। अदर की चाय बरसात के लिए अच्छी है। सुबह गर्म अदरक की चाय पानी सुकूनभरा अहसास देता है। इसमें फ्लेवर के लिए दालचीनी और काली मिर्च डाल सकते हैं। ये मसालेदार चाय पाचन में मदद करती है और मतली से राहत दिलाने के लिए अच्छी है।

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गमले में उगने वाली लेमन ग्रास से चाय बनाकर पीएं। ये ताजगी भरा अहसास देगी और इसकी मिट्टी जैसी खुशबू आपको फ्रेश फील कराएगी। नींबू और लेमनग्रास के साथ बनी चाय दोपहर में पीने के लिए अच्छी है। इसे पीते ही आपका पाचन बेहतर होगा और आप एक्टिव महसूस करेंगे।

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आप चाहें तो हल्दी और अदरक को मिलाकर मसालेदार चाय बना सकते हैं। हल्दी में करक्यूमिन होता है। इसके एंटीऑक्सीडेंट और सूजनरोधी गुण शरीर को बीमारी और इंफेक्शन से बचाते हैं। बदलते मौसम में हल्दी और सूखी अदरक की चाय भी फायदेमंद है।

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ताजगी भरा अहसास पाना है तो इसके लिए पुदीना और अदरक की चाय बना सकते हैं। भारी या मसालेदार खाने के बाद पुदीना की चाय तुरंत राहत पहुंचाती है। इससे गैस एसिडिटी कम होती है और पेट को ठंडक मिलती है। आप इस चाय में थोड़ा नींबू भी मिला सकते हैं।

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रात को सोने से पहले 1 कप गर्म चाय दिनभर की थकान को दूर कर सकती है। इसके लिए आप कैमोमाइल टी का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके हल्के फूलों वाला स्वाद आपको पसंद आएगा। इसमें शहद मिलाकर पीने से आपको काफी रिलेक्सिंग महसूस होगा।