किस उम्र में कराना चाहिए डायबिटीज का टेस्ट, डॉक्टर ने बताई Age और कारण

इंडिया टीवी स्पीड न्यूज हेल्थ कॉन्क्लेव में हमने डॉक्टर अंबरीश मिथल (चेयरमेन, एंडोक्रोइनोलॉजी और डायबिटीज, मैक्स साकेत हॉस्पिटल दिल्ली) से बात की तो उन्होंने बताया डायबिटीज के लिए टेस्टिंग बहुत जरूरी है। शुरुआत में इसके कुछ खास लक्षण नजर नहीं आते हैं।

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इसलिए भारत में 25 साल की उम्र के बाद सभी को साल में एक बार डायबिटीज की जांच के लिए ब्लड शुगर टेस्ट करवाना चाहिए। जो बच्चे बहुत मोटे हैं उन्हें 2-3 साल में एक बार शुगर टेस्ट करवाना चाहिए। इसके अलावा फैमिल हिस्ट्री होने पर 15 साल बाद 2 साल में चेकअप करवा लें।

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शुगर के 2 सबसे बड़े कारण है जेनेटिक और दूसरा वजन, जिसकी वजह से डायबिटीज का खतरा काफी बढ़ जाता है। इसलिए समय पर जांच करवाना बहुत जरूरी है। बहुत सारे लोगों को डायबिटीज होने का अहसास तक नहीं होता है

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अगर आपको शुगर हो गई है या डायबिटीज न हो इसके लिए सबसे पहले वजन को कंट्रोल रखें। खाने में हेल्दी चीजें शामिल करें। रोजाना फिजिकल एक्टिविटी करें। इससे अर्ली स्टेज में डायबिटीज को मैनेज किया जा सकता है

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इन चीजों का ख्याल रखने और समय समय पर ब्लड शुगर चेक करवाने से डायबिटीज का खतरा कम हो जाता है। इससे आप लंब समय तक स्वस्थ रह सकते हैं और लाइफस्टाइल डिजीज का खतरा कम करते हैं।