अजवाइन और जीरे का पानी पीने से क्या फायदा मिलता है?

सबकी रसोई में जीरा और अजवाइन आसानी से मिल जाएंगे। सुबह खाली पेट जीरा और अजवाइन का पानी पीने से सेहत को कमाल के फायदे मिलते हैं। इससे पेट कम करने में भी मदद मिलती है।

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अजवाइन और जीरे में डाइजेस्टिव एंजाइम होते हैं जिससे पाचन में सुधार आता है। इस पानी को पीने से पेट साफ होता है और गैस एसिडिटी में राहत मिलती है। जारी अजवाइन का पानी कब्ज में भी राहत पहुंचाता है।

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जारी में फाइबर, विटामन और मिनरल के अलावा थाइमोल और कार्वाक्रोल जैसे दो एक्टिव कंपाउड होते हैं जो बैक्टीरिया और फंगस को बढ़ने से रोकते हैं। जीरा खाने या जीरा पानी पीने से मेटाबॉलिज्म में तेजी से सुधार आता है।

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अजवाइन के बीज पेट की सूजन, गैस और एसिडिटी को कंट्रोल करते हैं। अजवाइन और जीरा का पानी पीने से बॉडी डिटॉक्स होती है। इससे वॉटर रिटेंशन को खत्म करने में भी मदद मिलती हैं।

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अजवाइन और जीरे का पानी बनाने के लिए 1 गिलास पानी में आधा चम्मच जीरा और आधा चम्मच अजवाइन डालकर उबाल लें। पानी जब गुनगुना हो तो पी लें। आप चाहें को अजवाइन और जीरे को रातभर के लिए पानी में भिगोकर रख सकते हैं।