रोज एक गिलास धनिया पानी पीने से सेहत को मिलेंगे कमाल के फायदे, जानें बनाने का सही तरीका

Published : Feb 22, 2026 06:08 pm IST, Updated : Feb 22, 2026 06:20 pm IST

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साबुत धनिया सिर्फ़ खाने का स्वाद ही नहीं बढ़ाती है बल्कि इसमें कई औषधीय गुण भी होते हैं. यह खाने में विटामिन A, C और K सहित कई ज़रूरी न्यूट्रिएंट्स शामिल करता है। इसलिए, हेल्थ एक्सपर्ट धनिया को शामिल करने की सलाह देते हैं। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर धनिया पानी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो शरीर को डिटॉक्स करने और स्किन की हेल्थ को बेहतर बनाने में भी मदद मिल सकती है। इसके अलावा कौन से फायदे मिलते हैं? चलिए जानते हैं?
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गठिया का दर्द कम करें: धनिया पानी के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण जोड़ों के दर्द और सूजन को कम करने में मदद करते हैं, जिससे गठिया के लक्षणों से राहत मिलती है। रेगुलर पीने से चलने-फिरने और लचीलेपन में भी सुधार हो सकता है।
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किडनी को डिटॉक्स करने में मदद करता है: धनिया पानी के एंटीऑक्सीडेंट गुण किडनी को साफ करने और हेल्दी यूरिन प्रोडक्शन को बढ़ावा देने में मदद करते हैं, जिससे शरीर के नेचुरल डिटॉक्सिफिकेशन प्रोसेस में मदद मिलती है। इससे किडनी का ओवरऑल फंक्शन और हेल्थ बेहतर हो सकती है।
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शरीर को मिलती है ठंडक: धनिया पानी का शरीर पर ठंडा असर होता है, जिससे यह गर्मी से बचने और हाइड्रेटेड रहने के लिए एक बेहतरीन समर ड्रिंक बन जाता है। इसके रिफ्रेशिंग गुण शरीर का तापमान कम करने और गर्मी से होने वाली परेशानी को कम करने में भी मदद कर सकते हैं।
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सूजन होता है कम: धनिया पानी के एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण वॉटर रिटेंशन और सूजन को कम करने में मदद करते हैं, जिससे चेहरा कम फूला हुआ दिखता है। यह एक नेचुरल डाइयूरेटिक के तौर पर काम करता है, जो सूजन को कम करने में मदद करता है। इससे शरीर में पानी का रिटेंशन ज़्यादा बैलेंस्ड हो सकता है और सूजन कम हो सकती है।