एक्सपर्ट ने बताया रात को सोने से पहले लौंग का पानी पीने से क्या होता है?

लौंग का पानी सेहत के लिए लाभकारी होता है। आयुर्वेदिक डॉक्टर बता रहे रात में सोने से पहले इसका पानी पीने से कौन से फायदे मिल सकते हैं?

Written By: Poonam Yadav

Published : Sep 17, 2026 11:55 pm IST, Updated : Sep 18, 2026 12:06 am IST

लौंग में यूजेनॉल नामक कंपाउंड पाया जाता है जो इसके एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों का कारण है। इस प्रॉपर्टीज की वजह से यह सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है। आयुर्वेदिक डॉक्टर सलीम ज़ैदी बता रहे रात में सोने से पहले इसका पानी पीने से कौन से फायदे मिल सकते हैं?

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पाचन होता है बेहतर: अगर रात को खाना खाने के बाद पेट भारी लगता है, डकार आती है और गैस बहुत ज़्यादा बनती है तो सोने से पहले लौंग का पानी पिएं। यह पाचन को बेहतर करने में फायदेमंद है

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ब्लड शुगर करता है कंट्रोल: अगर आपका ब्लड शुगर बढ़ा रहता है या आप डायबिटीज के मरीज हैं तो अपनी डाइट में लौंग का पानी ज़रूर शामिल करें। खाने के बाद बढ़ने वाली शुगर को लौंग में मौजूद यूजेनॉल नियंत्रित करने में मदद करते हैं.

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सर्दी खांसी में फायदेमंद: कमजोर इम्यूनिटी की वजह से सर्दी खांसी की समस्या बढ़ जाती है। ऐसे में इस समस्या को कंट्रोल करने के लिए आप अपनी डाइट में लौंग का पानी शामिल कर सकते हैं। यह सर्दी खांसी को कंट्रोल कर, इम्यून सिस्टम को भी मजबूत करता है

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मुंह की बदबू करता है दूर: लौंग का पानी मुंह के हानिकारक बैक्टीरिया को कम करके सांसों की दुर्गंध दूर करता है।