गैस एसिडिटी दूर भगाने के लिए सुबह पी लें ये 5 चीजें

एसिडिटी को दूर करने के लिए सुबह खाली पेट सौंफ का पानी या सौंफ की चाय पी लें। इससे दिनभर गैस एसिडिटी से छुटकारा मिलता रहेगा। आप 1 चम्मच सौंफ चबाकर भी खा सकते हैं।

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गैस एसिडिटी से परेशान रहने वाले लोगों को सुबह नींबू पानी का सेवन जरूर करना चाहिए। गुनगुने पानी में नींबू का जूस डालकर पीने से पेट में एसिड बैलेंस होता है और पाचन में सुधार आता है।

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दही में पुदीना डालकर खाने से भी आपको तुरंत आराम मिलेगा। आप पुदीना छाछ भी पी सकते हैं। इससे पेट की जलन शांत होगी। एसिडिटी शांत होगी और पाचन में सुधार आएगा।

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अगर आप सुबह खाली पेट अदरक की चाय पीते हैं तो इससे एसिड कम होता है। डाइजेस्टिव ट्रैक्ट और ब्लोटिंग जैसी समस्या भी इससे कम होती है। एसिडिटी भी दूर होती है।

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एलोवेरा जूस भी पाचन में मदद करता है। गैस एसिडिटी के मरीज थोड़ा एलोवेरा जूस पीते हैं तो इससे सूजन कम होती है। पेट को भी ये जूस रिलेक्स करते है। एसिडिटी में भी फायदा होगा।