गैस-एसिडिटी से हो गए हैं परेशान, पेट रहता है हमेशा फुला तो इन घरेलू नुस्खों का करें इस्तेमाल, मिलेगा तुरंत आराम

गलत खानपन की वजह से आए दिन लोग गैस-एसिडिटी की समस्या से परेशान रहते हैं। एसिडिटी की वजह से लोगों को खट्टी डकार आना, पेट फूलना, सीने और पेट में जलन जैसी शिकायत होती है। ऐसे में कुछ घरेलू उपायों को अपनाकर आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।

Written By: Poonam Yadav

Published : Dec 10, 2024 11:08 pm IST, Updated : Dec 10, 2024 11:36 pm IST

आए दिन लोग गैस-एसिडिटी की समस्या से परेशान रहते हैं। हेल्थ एक्सपर्ट की मानें तो पेट में पाए जाने वाले एसिडिक पदार्थ जब कभी फूड पाइप में आ जाते हैं तो एसिडिटी की परेशानी हो जाती है। ये शरीर में असुविधा तो पैदा करती ही है, साथ ही पेट में दर्द का कारण भी बनती है। एसिडिटी की वजह से लोगों को खट्टी डकार आना, पेट फूलना, सीने और पेट में जलन जैसी शिकायत होती है। ऐसे में कुछ घरेलू उपायों को अपनाकर आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।

2/6 Image Source : social

अदरक में सूजन-रोधी और जीवाणुरोधी प्रभाव होते हैं, जो इसे गैस, एसिडिटी, सूजन से बचाते हैं। अदरक की चाय के लिए, गर्म पानी में कुछ ताज़े अदरक के टुकड़े डालें और इसे 10 मिनट तक भीगने दें। गैस्ट्राइटिस के लक्षणों को प्रभावी ढंग से दूर करने के लिए इस चाय का सेवन दिन में 2-3 बार करें।

3/6 Image Source : social

एलोवेरा कूलिंग गुणों के लिए जाना जाता है। इसमें मौजूद प्राकृतिक यौगिक गैस्ट्रिक सूजन को कम करते हैं और पाचन को बेहतर करते हैं। हर दिन खाली पेट आधा कप एलोवेरा जूस पिएँ।

4/6 Image Source : social

प्रोबायोटिक्स पाचन तंत्र में सहायक बैक्टीरिया की संख्या बढ़ाने में मदद करते हैं और गैस्ट्राइटिस के लक्षणों को कम करने में उपयोगी होते हैं। प्रोबायोटिक्स - दही, केफिर और अन्य किण्वित खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं। हर दिन एक कप सादा दही खाने से आपके पेट की परत को आराम मिलता है और पाचन में सहायता मिलती है।

5/6 Image Source : social

कैमोमाइल चाय में सूजन-रोधी और पाचन-शांत करने वाले गुण होते हैं। कैमोमाइल चाय पीने से पेट में आराम मिलता है, जलन कम होती है और गैस्ट्राइटिस कम होता है। भोजन के साथ एक कप कैमोमाइल चाय पिएँ, या भोजन के बीच या जब लक्षण दिखाई दें तो दिन में तीन बार 400 से 1600 मिलीग्राम की गोली लें।

6/6 Image Source : social

मुलेठी पेट की समस्याओं के इलाज के लिए बेहद फायदेमंद मानी जाती है, जिसका श्रेय उनके सूजन-रोधी गुणों को जाता है।आप मुलेठी की चाय पी सकते हैं, या गोलियों के रूप में मुलेठी की खुराक ले सकते हैं।