प्रेग्नेंसी में पपीता खाना चाहिए या नहीं? यहां जान लें

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गर्भावस्था के दौरान कच्चा या आधा पका पपीता खाने से परहेज करने की सलाह दी जाती है। सुरक्षित नहीं माना जाता है और इससे पूरी तरह से परहेज़ करना चाहिए।

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पपीता में लेटेक्स और पेपेन नामक एंजाइम होता है। यह तत्व गर्भाशय में संकुचन पैदा कर सकते हैं, जिससे गर्भपात या समय से पहले प्रसव का खतरा बढ़ सकता है।

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वहीं पूरी तरह से पका हुआ पपीता, जिसका गूदा नरम होता है, सीमित मात्रा में खाना आमतौर पर सही माना जाता है। पके पपीते में लेटेक्स और पेपेन की मात्रा बहुत कम होती है।

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यह विटामिन ए, सी, फोलेट और फाइबर जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जो कब्ज और मॉर्निंग सिकनेस जैसी गर्भावस्था की समस्याओं में मदद कर सकता है।

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इसके अलावा स्तनपान कराने वाली महिलाओं पपीता खाने से बचना चाहिए। इससे दूध उत्पादन कम हो सकता है।