डायबिटीज में बेल का शरबत पीना चाहिए या नहीं?

बेल का शरबत गर्मियों में पीना बेहद फायदेमंद माना जाता है। ऐसे में सवाल ये उठता है कि डायबिटीज के मरीज इसका सेवन कर सकते हैं या नहीं।

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इसका जवाब है डायबिटीज के मरीज बेल का शरबत पी सकते हैं। इसमें मौजूद फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट्स और कई पोषक तत्व सेहत के लिए काफी फायदेमंद माने जाते हैं।

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डायबिटीज में ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रखने के लिए इसकी सही मात्रा और सही तरीके से पीना बहुत जरूरी है।

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डायबिटीज में बेल का शरबत हमेशा बिना चीनी के ही पिएं। चीनी ब्लड शुगर लेवल को बढ़ा सकता है। स्वाद के लिए थोड़ा काला नमक,भुना जीरा या कुछ बूंदें नींबू की मिला सकते हैं।

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डायबिटीज में बेल का शरबत सीमित मात्रा में ही पिएं। एक दिन में लगभग आधा से एक गिलास शरबत पीना काफी माना जाता है।