डॉक्टर ने बताया एसिडिटी और गैस का सबसे असरदार घरेलू इलाज

एसिडिटी और गैस की समस्या से छुटकारा पाने के लिए ज्यादातर लोग दवाओं का सेवन करते हैं। लेकिन जैसे ही दवा का असर खत्म होती खट्टी डकारें आनी शुरू हो जाती है और पेट भी फूलने लगता है। ऐसे में डॉक्टर सलीम जैदी ने बताया है कि इससे हमेशा के लिए छुटकारा कैसे पाया जा सकता है।

Written By: Ritu Raj

Published : Oct 16, 2026 02:32 pm IST, Updated : Oct 16, 2026 02:32 pm IST

डॉ सलीम जैदी के मुताबित एसिडिटी और गैस की समस्या को दूर करने में आंवला बेहद कारगर माना जाता है। अब आप सोच रहे होंगे कि आंवल तो खट्टा होता है और खट्टी चीजें खाने से गैस बनती है।

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आयुर्वेद में भी आंवले के रस को खट्टा बताया गया गै लेकिन इसकी तासीर ठंडी होती है। इसलिए इसे एसिडिटी का बेहतरीन इलाज बताया गया है।

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मॉर्डन रिसर्च भी यही कहते हैं। रिसर्च के मुताबिक आंवले में टैनिन होता है जो एसिड के बनने को कम करते हैं और पेट के अंदर जो लाइनिंग है उसके ऊपर म्यूकस की लाइनिंग को बढ़ा देते हैं।

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ये न केवल एसिड को कम करता है बल्कि उस दीवार को भी मजबूत करता है जो पेट की लाइनिंग को एसिड से बचाने का काम करती है।

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अब बात करते हैं कि आंवला लेने का सही तरीका क्या है। डॉ जैदी के मुताबिक आंवले को हमेशा खाना खाने के बाद लेना चाहिए। इसे खाली पेट खाने से बचना चाहिए। आप दिन में दो बार , पहला दिन में खाना खाने के बाद और रात को खाना खाने के बाद ले सकते हैं। इसे चबाकर खाएं। अगर आपको फ्रेश आंवला नहीं मिल रहा तो आप आंवला पाउडर को गुनगुने पानी में घोल कर पी सकते हैं। अगर आपको ये कसैला लगता है तो आप आंवले का मुरब्बा भी खा सकते हैं।