इम्यूनिटी बूस्टर साबित हो सकते हैं ये 5 ड्रिंक्स, मानसून में फिट रहने के लिए करें सेवन

मानसून के मौसम में इंफेक्शन, फ्लू और पाचन से जुड़ी बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। इस दौरान शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत रखना बेहद जरूरी है। यहां हम कुछ ऐसे ड्रिंक्स के बारे में बताने जा रहे हैं जिससे आप अपने इम्यून सिस्टम को मजबूत बना सकते हैं।

Written By: Ritu Raj

Published : Jul 31, 2026 04:05 pm IST, Updated : Jul 31, 2026 04:05 pm IST

हल्दी में मौजूद करक्यूमिन और अदरक के एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण इम्यून सिस्टम को मजबूत करते हैं। रात को सोने से पहले हल्का गर्म हल्दी-अदरक का दूध पीने से गले की खराश दूर होती है और इंफेक्शन से बचा जा सकता है।

2/5 Image Source : Magnific

मानसून में होने वाले बुखार, सर्दी-खांसी से बचने के लिए गिलोय और तुलसी का काढ़ा सबसे असरदार माना जाता है। तुलसी एंटी-बैक्टीरियल होती है और गिलोय शरीर की इम्यूनिटी को तेजी से बढ़ाती है। आप इसमें थोड़ा सा शहद मिलाकर पी सकते हैं।

3/5 Image Source : Magnific

मानसून में पाचन अक्सर धीमा पड़ जाता है। भुना हुआ जीरा, काला नमक, थोड़ी सी हींग और पुदीना मिलाकर बनाई गई छाछ एक बेहतरीन प्रोबायोटिक का काम करती है। यह पेट को ठंडा रखती है और आंतों को स्वस्थ बनाकर इम्यूनिटी बढ़ाती है।

4/5 Image Source : Magnific

आंवला विटामिन C का सबसे बड़ा नेचुरल सोर्स है, जो व्हाइट ब्लड सेल्स को बढ़ाकर इम्यूनिटी बूस्ट करता है। इसमें थोड़ा एलोवेरा जूस मिलाकर पीने से शरीर डिटॉक्स होता है और पाचन तंत्र भी सही रहता है।

5/5 Image Source : Magnific

सुबह की शुरुआत के लिए यह एक बेहतरीन हर्बल ड्रिंक है। नींबू से विटामिन C मिलता है, अदरक पाचन को दुरुस्त रखता है और शहद शरीर को एनर्जी देने के साथ गले को आराम पहुंचाता है।