इम्यूनिटी बूस्टर साबित हो सकते हैं ये 5 ड्रिंक्स, मानसून में फिट रहने के लिए करें सेवन

हल्दी में मौजूद करक्यूमिन और अदरक के एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण इम्यून सिस्टम को मजबूत करते हैं। रात को सोने से पहले हल्का गर्म हल्दी-अदरक का दूध पीने से गले की खराश दूर होती है और इंफेक्शन से बचा जा सकता है।

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मानसून में होने वाले बुखार, सर्दी-खांसी से बचने के लिए गिलोय और तुलसी का काढ़ा सबसे असरदार माना जाता है। तुलसी एंटी-बैक्टीरियल होती है और गिलोय शरीर की इम्यूनिटी को तेजी से बढ़ाती है। आप इसमें थोड़ा सा शहद मिलाकर पी सकते हैं।

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मानसून में पाचन अक्सर धीमा पड़ जाता है। भुना हुआ जीरा, काला नमक, थोड़ी सी हींग और पुदीना मिलाकर बनाई गई छाछ एक बेहतरीन प्रोबायोटिक का काम करती है। यह पेट को ठंडा रखती है और आंतों को स्वस्थ बनाकर इम्यूनिटी बढ़ाती है।

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आंवला विटामिन C का सबसे बड़ा नेचुरल सोर्स है, जो व्हाइट ब्लड सेल्स को बढ़ाकर इम्यूनिटी बूस्ट करता है। इसमें थोड़ा एलोवेरा जूस मिलाकर पीने से शरीर डिटॉक्स होता है और पाचन तंत्र भी सही रहता है।

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सुबह की शुरुआत के लिए यह एक बेहतरीन हर्बल ड्रिंक है। नींबू से विटामिन C मिलता है, अदरक पाचन को दुरुस्त रखता है और शहद शरीर को एनर्जी देने के साथ गले को आराम पहुंचाता है।