हाई यूरिक एसिड को कम करने में असरदार हैं ये 5 चीजें

यूरिक यूरिक एसिड को दवाओं के साथ-साथ कुछ घरेलू उपायों से कम करने में मदद मिल सकती है। आचार्य बाल कृष्ण के मुताबिक ऐसे कई खाद्य पदार्थ हैं जो यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में असरदार साबित होते हैं।

Written By: Bharti Singh

Published : Sep 11, 2026 07:40 am IST, Updated : Sep 11, 2026 07:40 am IST

शरीर के बढ़े हुए यूरिक एसिड को निकालने के लिए आपको सबसे पहले ज्यादा पानी पीने की आदत बना लेनी चाहिए। आप जितना पानी पीएंगे यूरिक एसिड पेशाब के जरिए निकल जाएगा और यूरिक एसिड का लेवल कंट्रोल रहेगा। आप दिन में 3-4 लीटर पानी पानी जरूर पीना चाहिए। थोड़ी-थोड़ी देर में पानी पीते रहें।

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साधारण पानी की जगह अगर आप नींबू पानी पीते हैं तो इससे भी शरीर को फायदा मिलता है। हाई यूरिक एसिड में नींबू रामबाण का काम करता है। नींबू में विटामिन-सी काफी मात्रा में होता है जो एसिडिक प्रभाव पैदा करता है जिससे यूरिक एसिड का लेवल कम हो जाता है। सुबह उठकर गुनगुने पानी में नींबू निचोड़कर पी लें।

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हाई यूरिक एसिड की मरीज को बेकिंग सोडा का भी सेवन करना चाहिए। बेकिंग सोडा को यूरिक एसिड में रामबाण दवा माना जाता है। आप 1 गिलास पानी में आधा चम्मच बेकिंग सोड़ा घोलकर 15 दिन तक इस्तेमाल करें। इससे यूरिक एसिड का स्तर कम होने लगेगा।

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बढ़े हुए यूरिक एसिड को कम करने के लिए आप सेब का सिरका यानि एप्पल साइडर विनेगर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके लिए 1 गिलास पानी में 2 चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाकर दिन में दो बार पी लें। 15 दिन तक इसका इस्तेमाल करने से यूरिक एसिड का स्तर कम हो जाता है।

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जब यूरिक एसिड बढ़ जाए तो खाने में अजवाइन का इस्तेमाल शुरू कर दें। खाने में अजवाइन का उपयोग कर सकते हैं। आप चाहें तो अजवाइन को हल्का भूनकर चूर्ण की तरह खा लें। इसके अलावा अजवाइन का पानी भी यूरिक एसिड कम करने में मदद करता है।