शरीर में विटामिन A की कमी होने पर दिखाई देते हैं ये लक्षण, न करें नज़रअंदाज

विटामिन A हमारे शरीर के लिए एक आवश्यक पोषक तत्व है। यह आंखों की रोशनी, त्वचा के स्वास्थ्य, रोग प्रतिरोधक क्षमता और शरीर के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसकी कमी होने पर कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में डॉ. दिनेश कुमार, निदेशक, इंटरनल मेडिसिन, फोर्टिस, ग्रेटर नोएडा बता रहे हैं इसकी कमी के लक्षण।

Written By: Ritu Raj

Published : Oct 24, 2026 02:43 pm IST, Updated : Oct 24, 2026 02:43 pm IST

रात में कम दिखाई देना: विटामिन A की कमी का सबसे प्रमुख लक्षण रतौंधी है। इसमें व्यक्ति को रात के समय या कम रोशनी में देखने में परेशानी होती है। अंधेरे से उजाले या उजाले से अंधेरे में जाने पर आंखों को अनुकूल होने में भी दिक्कत हो सकती है।

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आंखों में सूखापन: इसकी कमी से आंखों में रूखापन, जलन और असहजता महसूस हो सकती है। गंभीर स्थिति में आंखों की सतह को नुकसान पहुंच सकता है, जिससे देखने की क्षमता प्रभावित होने का खतरा रहता है।

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त्वचा का रूखापन: विटामिन A की कमी से त्वचा रूखी, खुरदरी और पपड़ीदार हो सकती है। हालांकि, त्वचा में रूखापन अन्य कारणों से भी हो सकता है।

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बार-बार संक्रमण होना: विटामिन A शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बनाए रखने में मदद करता है। इसकी कमी होने पर संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है, खासकर बच्चों में।

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बच्चों का विकास होता है प्रभावित: बच्चों में विटामिन A की कमी से सामान्य शारीरिक विकास प्रभावित हो सकता है। गंभीर कमी आंखों की रोशनी को स्थायी नुकसान भी पहुंचा सकती है।