मेटाबॉलिज़्म लॉक होने के शुरुआती लक्षण क्या है?

शरीर का हमेशा ठंडा रहना- खासतौर से हाथ और पैरों का हर समय ठंडा रहना यह बताता है कि शरीर में ब्लड सर्कुलेशन और बेसल मेटाबॉलिक रेट (BMR) बहुत नीचे गिर चुका है।

2/5 Image Source : India Tv

कपड़ों का अचानक टाइट होना- वजन नापने की मशीन पर भले ही वजन समान रहे, लेकिन आपको महसूस होने लगता है कि आपके पुराने कपड़े कमर और छाती के पास से अचानक टाइट होने लगे हैं।

3/5 Image Source : India Tv

एक्सरसाइज के बाद भी पसीना न आना- अगर आप जिम में भारी कसरत करते हैं लेकिन आपको पसीना नहीं आता या बहुत कम आता है, तो यह संकेत है कि आपके शरीर के फैट बर्निंग चैनल्स ब्लॉक हो चुके हैं।

4/5 Image Source : India Tva

बालों का झड़ना और स्किन का रूखा होना- जब शरीर का मेटाबॉलिज़्म धीमा होता है, तो वह गैर-जरूरी अंगों जैसे बाल और त्वचा तक पोषण पहुंचाना बंद कर देता है, जिससे बाल गुच्छों में झड़ने लगते हैं।

5/5 Image Source : India Tv

वजन कम न होना- अगर एक्सरसाइज और डाइटिंग के बाद भी आपका वजन कम नहीं हो रहा है तो ऐसा कमजोर हो चुके मेटाबॉलिज़्म की निशानी है। ऐसे लोगों का शरीर फैट ज्यादा बनाने लगता है।