विटामिन बी12 की कमी से कौन सी बीमारी होती हैं, क्या होते हैं लक्षण

Vitamin B12 Deficiency Symptoms: विटामिन बी12 की कमी सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकती है। इससे हाथ-पैरों में दर्द, सुन्न होना, कमजोरी और दिमाग से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं। जान में विटामिन बी12 लो होने पर कौन सी बीमारियां हो सकती हैं।

Written By: Bharti Singh

Published : Jan 16, 2026 07:00 pm IST, Updated : Jan 16, 2026 07:00 pm IST

विटामिन बी12 शरीर में स्टोर हो जाता है। लेकिन लंबे समय तक विटामिन बी12 की कमी रहने से शरीर में परेशानियां पैदा होने लगती हैं। जब आपके शरीर में विटामिन बी12 की मात्रा कम हो जाती है, तो सबसे पहले असर खून पर पड़ता है।

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विटामिन बी12 कम होने पर लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या घटने लगती है, जिससे एनीमिया हो जाता है। इससे शरीर को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल पाता और इंसान दिनभर थका हुआ और कमजोर महसूस करता है।

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विटामिन बी12 की कमी होने पर तंत्रिका तंत्र भी प्रभावित होता है। हाथ-पैरों में झुनझुनी, सुन्नपन, संतुलन बिगड़ना और भूलने की समस्या बढ़ सकती है। इन समस्याओं को लंबे समय तक इग्नोर करना मुश्किल पैदा कर सकता है।

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अगर किसी के शरीर में लंबे समय तक कमी रहती है तो मानसिक रोग भी परेशान कर सकते हैं। विटामिन बी12 की कमी होने पर बुढ़ापे में डिमेंशिया और डिप्रेशन का खतरा भी काफी बढ़ जाता है।

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विटामिन बी12 की कमी से पर्निशियस एनीमिया, न्यूरोपैथी से जुड़ी परेशानियां, डिमेंशिया, दिल की बीमारियां हो सकती हैं। इससे हार्ट अटैक का खतरा भी बढता है। थकान और कमजोरी महसूस होती रहती है।