विटामिन ए की कमी से क्या होता है?

विटामिन A हमारे शरीर के लिए एक बेहद जरूरी पोषक तत्व है। इसकी कमी से आंखों और रोग प्रतिरोधक क्षमता पर असर पड़ता है।

Written By: Ritu Raj

Published : Apr 25, 2026 12:29 pm IST, Updated : Apr 25, 2026 12:29 pm IST

यह विटामिन ए की कमी का सबसे शुरुआती लक्षण है। इसमें व्यक्ति को कम रोशनी या रात के समय ठीक से दिखाई नहीं देता है।

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अगर विटामिन ए की कमी ज्यादा हो जाए, तो आंखों में सूखापन आने लगता है। आंखों के सफेद हिस्से में उभरे हुए धब्बे बन जाते हैं। यह कॉर्निया को सुखा देता है, जिससे व्यक्ति हमेशा के लिए अंधा हो सकता है।

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विटामिन ए की कमी से शरीर की संक्रमण से लड़ने की शक्ति कम हो जाती है। ऐसे लोग जल्दी-जल्दी बीमार पड़ते है।

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विटामिन A त्वचा की कोशिकाओं के निर्माण और मरम्मत में मदद करता है। इसकी कमी से स्किन ड्राई हो जाती है। त्वचा पर खुजली और छोटे-छोटे दाने निकल सकते हैं।

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बच्चों के शारीरिक विकास और हड्डियों की मजबूती के लिए विटामिन ए बेहद जरूरी है। इसकी कमी से बच्चों का शारीरिक विकास रुक सकता है।