सुबह खाली पेट गर्म पानी में नींबू मिलाकर पीने से क्या होता है
Published : Oct 09, 2025 01:07 pm IST, Updated : Oct 09, 2025 01:07 pm IST
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Image Source : Freepikसुबह खाली पेट गर्म पानी में नींबू मिलाकर पीने से सेहत को कई तरह के फायदे मिलते हैं। नींबू में विटामिन-सी होता है जो सेहत को कई तरह के फायदे पहुंचाता है। ऐसे में यहां हम आपको बताने जा रहे हैं सुबह खाली पेट नींबू पानी पीने से क्या होता है।
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नींबू में सिट्रिक एसिड होता है जो पाचन एंजाइमों को उत्तेजित करने में मदद करता है। यह कब्ज और पेट फूलने जैसी समस्याओं से राहत दिलाने में सहायक हो सकता है। यह मेटाबॉलिज्म को भी बूस्ट करता है।
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नींबू विटामिन-सी का बेहतरीन सोर्स है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करने और संक्रमण से लड़ने में मदद करता है। विटामिन-सी एक एंटीऑक्सीडेंट भी है जो कोशिकाओं को नुकसान से बचाने में मदद करता है।
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रात भर की नींद के बाद शरीर को हाइड्रेट करने का यह एक अच्छा तरीका है। सुबह खाली पेट नींबू पानी पीने से बॉडी हाइड्रेट रहती है।
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गुनगुना नींबू पानी पीने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है, जिससे फैट बर्निंग की प्रक्रिया में मदद मिल सकती है।