शिलाजीत लेने का सही समय क्या है?

शिलाजीत को औषधीय गुणों की खदान कहा जाता है। इसका सेवन करने से शारीरिक कमजोरी दूर होती है। ये सिर्फ पुरुषों के लिए ही नहीं बल्कि महिलाओं के लिए भी बेहद फायदेमंद है। लेकिन क्या आपको मालूम है शिलाजीत लेने का सही समय क्या है? यहां हम आपको बताने जा रहे हैं शिलाजीत किस वक्त लेना सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है।

Written By: Ritu Raj

Published : Nov 05, 2025 09:36 am IST, Updated : Nov 05, 2025 09:36 am IST

शिलाजीत पावरफुल जड़ी बूटी है जिसका सेवन शरीर के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है।

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हिमालय क्षेत्रों में इसका इस्तेमाल औषधीय के रूप में किया जाता है। इसका सेवन करने से शारीरिक क्षमता बढ़ती है।

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लेकिन इसका सेवन सुबह या शाम किस वक्त करना चाहिए। यहां हम बताने जा रहे हैं किस वक्त शिलाजीत का सेवन करना चाहिए।

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शिलाजीत खाने का सबसे सही समय सुबह खाली पेट माना जाता है। वहीं रात को सोने से पहले भी इसका सेवन किया जा सकता है।

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सुबह खाली पेट शिलाजीत खाने से शरीर में दिनभर ऊर्जा बनी रहती है और आप एनर्जेटिक महसूस करते हैं।

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शिलाजीत का सेवन हमेशा गुनगुने दूध के साथ करना चाहिए। वहीं जिम में वर्कआउट से पहले भी आप इसका सेवन कर सकते हैं।