शिलाजीत लेने का सही समय क्या है?

शिलाजीत पावरफुल जड़ी बूटी है जिसका सेवन शरीर के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है।

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हिमालय क्षेत्रों में इसका इस्तेमाल औषधीय के रूप में किया जाता है। इसका सेवन करने से शारीरिक क्षमता बढ़ती है।

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लेकिन इसका सेवन सुबह या शाम किस वक्त करना चाहिए। यहां हम बताने जा रहे हैं किस वक्त शिलाजीत का सेवन करना चाहिए।

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शिलाजीत खाने का सबसे सही समय सुबह खाली पेट माना जाता है। वहीं रात को सोने से पहले भी इसका सेवन किया जा सकता है।

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सुबह खाली पेट शिलाजीत खाने से शरीर में दिनभर ऊर्जा बनी रहती है और आप एनर्जेटिक महसूस करते हैं।

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शिलाजीत का सेवन हमेशा गुनगुने दूध के साथ करना चाहिए। वहीं जिम में वर्कआउट से पहले भी आप इसका सेवन कर सकते हैं।