गर्मी में अखरोट खाने का सही तरीका क्या है?

Published : Jun 06, 2026 12:13 pm IST, Updated : Jun 06, 2026 12:13 pm IST

गर्मी में अखरोट खाने का यह सबसे बेस्ट तरीका है कि इसे भिगोकर खाया जाए।

2/5 Image Source : magnific

इसके लिए रात को अखरोट को एक कप पानी में भिगोकर रख दें। सुबह उठकर खाली पेट इन भीगे हुए अखरोटों का सेवन करें।

3/5 Image Source : magnific

अखरोट की तासीर गर्म होती है लेकिन पानी में भिगोने से इसकी तासीर सामान्य हो जाती है।

4/5 Image Source : magnific

भिगोने से इसमें मौजूद फाइटिक एसिड कम हो जाता है, जिससे इसे पचाना बेहद आसान हो जाता है।

5/5 Image Source : magnific

गर्मी के महीनों में रोजाना सिर्फ 1 से 2 अखरोट ही खाएं।