गर्मी में अखरोट खाने का सही तरीका क्या है?

अखरोट का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। लेकिन कई लोगों के मेन में ये सवला रहता है कि गर्मी में अखरोट का सेवन कर सकते हैं या नहीं और कैसे खाना चाहिए। चलिए जानते हैं।

Written By: Ritu Raj

Published : Jun 06, 2026 12:13 pm IST, Updated : Jun 06, 2026 12:13 pm IST

गर्मी में अखरोट खाने का यह सबसे बेस्ट तरीका है कि इसे भिगोकर खाया जाए।

2/5 Image Source : magnific

इसके लिए रात को अखरोट को एक कप पानी में भिगोकर रख दें। सुबह उठकर खाली पेट इन भीगे हुए अखरोटों का सेवन करें।

3/5 Image Source : magnific

अखरोट की तासीर गर्म होती है लेकिन पानी में भिगोने से इसकी तासीर सामान्य हो जाती है।

4/5 Image Source : magnific

भिगोने से इसमें मौजूद फाइटिक एसिड कम हो जाता है, जिससे इसे पचाना बेहद आसान हो जाता है।

5/5 Image Source : magnific

गर्मी के महीनों में रोजाना सिर्फ 1 से 2 अखरोट ही खाएं।