गर्मियों में डायबिटीज के मरीजों की कैसी होनी चाहिए डाइट, बता रहे हैं एक्सपर्ट
गर्मी का मौसम आते ही डायबिटीज के मरीज़ों के लिए अपनी डाइट पर और ज़्यादा ध्यान देना ज़रूरी हो जाता है। तापमान बढ़ने से शरीर में पानी की कमी, ब्लड शुगर लेवल का उतार-चढ़ाव और थकान जैसी समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में सही खान-पान अपनाकर आप अपनी सेहत को बेहतर बनाए रख सकते हैं।
![गर्मी का मौसम आते ही डायबिटीज के मरीज़ों के लिए अपनी डाइट पर और ज़्यादा ध्यान देना ज़रूरी हो जाता है। तापमान बढ़ने से शरीर में पानी की कमी, ब्लड शुगर लेवल का उतार-चढ़ाव और थकान जैसी समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में सही खान-पान अपनाकर आप अपनी सेहत को बेहतर बनाए रख सकते हैं।
इस विषय में डॉ. संदीप खरब, सीनियर कंसल्टेंट-एंडोक्राइनोलॉजी, एशियन हॉस्पिटल, कहते हैं, “गर्मी के मौसम में डायबिटीज के मरीज़ों को ऐसे खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता देनी चाहिए जो शरीर को ठंडक देने के साथ-साथ ब्लड शुगर को भी संतुलित रखें। डायबिटीज के मरीज़ों को यह समझना ज़रूरी है कि गर्मियों में शरीर की ज़रूरतें बदल जाती हैं। इसलिए हर मील को संतुलित रखें और ज्यादा देर भूखे न रहें। साथ ही, घर के बने ताजे खाने को प्राथमिकता दें।"](https://resize.indiatv.in/resize/newbucket/400_225/2025/04/mixcollage-11-apr-2025-01-31-pm-7849-1744358484.jpg "गर्मी का मौसम आते ही डायबिटीज के मरीज़ों के लिए अपनी डाइट पर और ज़्यादा ध्यान देना ज़रूरी हो जाता है। तापमान बढ़ने से शरीर में पानी की कमी, ब्लड शुगर लेवल का उतार-चढ़ाव और थकान जैसी समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में सही खान-पान अपनाकर आप अपनी सेहत को बेहतर बनाए रख सकते हैं।
इस विषय में डॉ. संदीप खरब, सीनियर कंसल्टेंट-एंडोक्राइनोलॉजी, एशियन हॉस्पिटल, कहते हैं, “गर्मी के मौसम में डायबिटीज के मरीज़ों को ऐसे खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता देनी चाहिए जो शरीर को ठंडक देने के साथ-साथ ब्लड शुगर को भी संतुलित रखें। डायबिटीज के मरीज़ों को यह समझना ज़रूरी है कि गर्मियों में शरीर की ज़रूरतें बदल जाती हैं। इसलिए हर मील को संतुलित रखें और ज्यादा देर भूखे न रहें। साथ ही, घर के बने ताजे खाने को प्राथमिकता दें।"")
Image Source : social
Image Source : social
Image Source : social
Image Source : social
Image Source : social
Image Source : social
Image Source : social