बवासीर में किन चीजों का सेवन करना चाहिए? डॉक्टर से जानें

बवासीर एक ऐसी समस्या है जिसमें बहुत तेज दर्द होती है और मल त्याग के दौरान खून भी आता है। पाइल्स के मरीजों को अपने खान पान का खास ध्यान रखने की जरूरत होती है। ऐसे में डॉक्टर सलीम जैदी बता रहे हैं कि पाइल्स में किन चीजों का सेवन करना चाहिए।

फाइबर से भरपूर फल और सब्जियां: फाइबर से भरपूर चीजों का सेवन पाइल्स में फायदेमंद हो सकता है। ये मल को नरम बनाता है। ऐसे में आप अपनी डाइट में पपीता और अमरूद शामिल कर सकते हैं। इनमें मौजूद पाचक एंजाइम और फाइबर पेट को साफ रखते हैं। इसके अलावा आप सेब और नाशपाती का भी सेवन कर सकते हैं। इन्हें छिलके समेत खाएं, क्योंकि छिलके में भरपूर इनसोल्युबल फाइबर होता है। पालक, मेथी, तरोई, लौकी और खीरा भी पाचन के लिए बहुत फायदेमंद हैं।
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फाइबर से भरपूर फल और सब्जियां: फाइबर से भरपूर चीजों का सेवन पाइल्स में फायदेमंद हो सकता है। ये मल को नरम बनाता है। ऐसे में आप अपनी डाइट में पपीता और अमरूद शामिल कर सकते हैं। इनमें मौजूद पाचक एंजाइम और फाइबर पेट को साफ रखते हैं। इसके अलावा आप सेब और नाशपाती का भी सेवन कर सकते हैं। इन्हें छिलके समेत खाएं, क्योंकि छिलके में भरपूर इनसोल्युबल फाइबर होता है। पालक, मेथी, तरोई, लौकी और खीरा भी पाचन के लिए बहुत फायदेमंद हैं।
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दलिया और साबुत अनाज: नाश्ते में दलिया या ओट्स खाने से आंतों की सफाई होती है। मैदे और रिफाइंड आटे की जगह साबुत अनाज का इस्तेमाल करें।
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इसबगोल की भूसी: डॉ. ज़ैदी के मुताबिक इसबगोल भी पाइल्स में फायदेमंद माना जाता है। रात को सोने से पहले 1-2 चम्मच इसबगोल की भूसी को एक गिलास गुनगुने पानी या दूध में मिलाकर लेने से सुबह पेट आसानी से साफ होता है।
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छाछ: दोपहर के खाने के बाद छाछ में भुना जीरा और काला नमक मिलाकर पीने से पाचन शक्ति बढ़ती है। छाछ एक नेचुरल प्रोबायोटिक की तरह काम करती है और आंतों की सूजन कम करती है।
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पर्याप्त पानी पिएं: दिन में कम से कम 3 से 4 लीटर पानी जरूर पिएं। पानी की कमी से मल सख्त हो जाता है, जिससे बवासीर का दर्द और ब्लीडिंग बढ़ सकती है।