लहसुन में कौन सा विटामिन होता है?

Published : Apr 11, 2026 11:07 am IST, Updated : Apr 11, 2026 11:07 am IST

लहसुन की एंटीबैक्टीरियल और एंटीसेप्टिक नेचर के कारण इसमें उपचारात्मक और औषधीय गुण होते हैं।

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लहसुन फास्फोरस, जिंक, पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे मिनरल से भरपूर होता है।

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लहसुन में विटामिन सी,विटामिन के, फोलेट, नियासिन और थायमिन भी काफी अच्छी मात्रा में पाया जाता है।

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इसमें विटामिन बी 6 भी पाया जाता है जो मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने और दिमाग के लिए फायदेमंद होता है।

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लहसुन में विटामिन बी 1 भी पाया जाता है जो शरीर को उर्जा देने का काम करता है।