पीठ और कमर में क्यों उठता है भयंकर दर्द, जानिए इसके कारण

Backache Causes: आजकल युवाओं को कमर दर्द और पीठ दर्द की समस्या परेशान करने लगी है। जिसका वजह खराब पॉश्चर और शरीर में पोषण की कमी हो सकती है। जानिए क्यों होता है पीठ और कमर में दर्द?

Written By: Bharti Singh

Published : May 06, 2025 04:55 pm IST, Updated : May 06, 2025 04:55 pm IST

अगर आप 9 घंटे ऑफिस में काम करते हैं और सिटिंग जॉब करते हैं तो ऐसा खराब पॉश्चर की वजह से हो सकता है। लंबे समय तक लगातार बैठने से रीढ़ पर दबाव 200% तक बढ़ जाता है, जिससे पीठ के निचले हिस्से में दर्द होने लगता है।

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रीढ़ की सॉफ्ट मसल्स शरीर के कुल वजन का करीब 70% वजन ही झेल पाती हैं। फिजिकल एक्टिविटी कम होने, गलत तरीके से बैठने, पोषण की कमी, चोट और आनुवंशिक कारक मांसपेशियों के बिगड़ते स्वास्थ्य का कारण हो सकते हैं।

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रीढ़ की हड्डी में मौजूद डिस्क एक जेली जैसी होती है जो 80% पानी से बनी होती है। रीढ़ की हड्डी में किसी तरह की चोट लगने से पीठ के निचले हिस्से में दर्द हो सकता है। उम्र के साथ डिस्क डिजेनेरेशन बढ़ता है।

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कई बार पीठ की मांसपेशियों के फटने से भी दर्द हो सकता है। भारी सामान उठाने या कोई एक्सरसाइज करते वक्त या फिर खेल के दौरान चोट लगने से भी ऐसा हो सकता है। इससे पीठ दर्द और कमर दर्द बढ़ सकता है।

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तंत्रिकाओं पर लगातार दबाव पड़ने से भी कमर दर्द हो सकता है। डिस्क में दबाव, हड्डी की संरचना या सॉफ्ट टिशूज में चेंज भी रीढ़ की नसों पर दबाव डाल सकता हैं। इससे पीठ में दर्द हो सकता है।