बारिश में गलती से भी नहीं खानी चाहिए ये 5 सब्जियां

मानसून में आपको हरी पत्तेदार सब्जियों के सेवन से बचना चाहिए। आपको पालक और चौलाई नहीं खानी चाहिए। इसके अलावा सरसों और मेथी जैसी सब्जियों का ये सीजन नहीं है तो उनका भी सेवन न करें। बरसात में मिट्टी संक्रमित हो जाती है इससे ये सब्जियां पेट में इंफेक्शन पैदा कर सकती हैं।

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बारिश के दिनों में आपको बैंगन का सेवन भी नहीं करना चाहिए। इस मौसम में बैंगन को पचाना मुश्किल हो जाता है। इससे गैस एसिडिटी बढ़ती है और साथ ही बैंगन में कीड़े भी बढ़ जाते हैं। इसलिए बरसात में बैंगन खाने को मना किया जाता है।

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कुछ लोग ऑफ सीजन की सब्जियां खाते हैं जबकि सर्दियों में मिलने वाली पत्ता गोभी और फूलगोभी बारिश में बिल्कुल भी नहीं खानी चाहिए। बरसात में गोभी में कीड़े पड़ जाते हैं जो खतरनाक हो सकते हैं।

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बारिश के दिनों में मशरूम खाना भी ठीक नहीं है। मशरूम गीली जगहों पर ही उगते हैं लेकिन बरसात में जल्दी सड़ सकते हैं। इसलिए मशरूम खाने से फूड पॉइज़निंग का खतरा काफी बढ़ जाता है।

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इस मौसम में कोई भी सब्जी को बिना पकाए और उबाले बिल्कुल भी नहीं खाना चाहिए। सलाद को कच्चा खाने से बचना चाहिए। हल्का बॉइल करके सलाद या सब्जी खाएं। वहीं बरसात में मूंग, चना के कच्चे स्प्राउट्स खाने से भी बचें। उन्हें उबालकर ही खाएं।