Uric Acid: केला, सेब खाकर कम करें यूरिक एसिड, बस ध्यान रखें ये बात मिलेगी सूजन और दर्द से भी राहत
Uric Acid:शरीर में प्यूरीन का पाचन सही से नहीं होने पर यूरिक एसिड का स्तर बढ़ता है। यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए आप इन फलों का सेवन कर सकते हैं।
Highlights
- रोजाना 2-3 केले खाने से यूरिक एसिड की समस्या कम हो जाती है
- प्यूरीन की वजह से शरीर में यूरिक एसिड बढ़ता है
Uric Acid: आज कल के समय में लोग अपनी सेहत का ख्याल नहीं रख पाते जिस कारण उम्र के पहले ही हमें बीमारियां पकड़ लेती है। वहीं खराब खानपान के कारण यूरिक एसिड की समस्या हो सकती है। इस समस्या से पीड़ित व्यक्ति को जोड़ों में दर्द, अकड़न और सूजन जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। सही समय में यूरिक एसिड का इलाज न करवाने से आपके किडनी और लिवर काम करना बंद कर सकते है। इसके अलावा हार्ट अटैक जैसी समस्याएं भी हो सकती है। चालिए जानते हैं यूरिक एसिड के मरीज को इन फलों का सेवन करना चाहिए।
संतरा, नींबू, मौसमी
यूरिक एसिड में संतरा, नींबू, मौसमी जैसे फलों को खाया जा सकता है। इन फलों का सेवन करने से शरीर में जोड़ों का दर्द कम होता है। साथ ही सूजन कम होती है।
जामुन
यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए जामुन का सेवन भी किया जा सकता है। जामुन यूरिक एसिड के साथ-साथ डायबिटीज होने के खतरे को भी कम करता है।
अंगूर
अंगूर के सेवन से यूरिक एसिड को कंट्रोल किया जा सकता है। अंगूर एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भपूर होता है, जो आपके लिए फायदेमंद है।
केले
यूरिक एसिड में केले का सेवन भी फायदेमंद है। वहीं केले में प्यूरीन होता है, जो यूरिक एसिड की समस्याओं को कंट्रोल करने में आपकी मदद कर सकता है।
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केला दिलाता है यूरिक एसिड की समस्या से छुटकारा
केले में थोड़ी मात्रा में प्यूरीन होता है। जिस फूड में पर्याप्त कार्बोहाइड्रेट स्रोतों की कमी होती है वह आपके कीटोन यौगिकों के स्तर को बढ़ा सकता है और आपके रक्त में यूरिक एसिड की सांद्रता बढ़ा सकता है। ऐसे में केला काफी फायदेमंद होगा क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में कार्बोहाइड्रेट पाया जाता है।
विटामिन सी से भरपूर डाइट लेने वाले पुरुषों में उम्र बढ़ने के साथ गाउट होने की संभावना कम हो सकती है। एक बड़े केले में लगभग 12 मिलीग्राम विटामिन सी होता है और यह प्रति व्यक्ति की दैनिक आवश्यकता का लगभग 13 प्रतिशत और एक महिला का 16 प्रतिशत होता है। इसलिए केला का सेवन करना फायदेमंद होगा। क्योंकि यह यूरिक एसिड के स्तर को काफी कम नहीं करता है बल्कि नॉर्मल रखता है।
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चेरी
यूरिक एसिड में चेरी का सेवन भी किया जा सकता है। यह सूजन और लालिमा को कम करने का गुण रखता है।
सेब
यूरिक एसिड के मरीज सेब का सेवन कर सकते हैं। सेब में मौजूद गुण यूरिक एसिड में होने वाली समस्याएं जैसे- सूजन, लालिमा और दर्द को कम करता है।
Disclaimer: यह जानकारी आयुर्वेदिक नुस्खों के आधार पर लिखी गई है। इंडिया टीवी इनके सफल होने या इसकी सत्यता की पुष्टि नहीं करता है इनके इस्तेमाल से पहले चिकित्सक का परामर्श जरूर लें