दिल्ली समेत पूरे देश में प्रदूषण बढ़ता जा रहा है, दिल्ली में तो लोगों का सांस लेना भी मुश्किल हो रहा है। ऐसे में हर कोई परेशान है कि कैसे खुद को और अपने बच्चों को इस प्रदूषण से बचाए। वैज्ञानिक और हर्बल मेडिसिन एक्सपर्ट दीपक आचार्य ने बताया कि कैसे आप प्रदूषण से खुद को बचा सकते हैं वो भी बिना साइड इफेक्ट्स के।
प्रदूषण से बचने के लिए आपको बस इतना करना है कि नाक के दोनों छेदों के अंदर सरसों के तेल को लेपित करें, हर दो घंटे पर इसे पोंछकर दोबारा लगाएं। ऐसा जितनी बार करेंगे आपके लिए उतना अच्छा रहेगा। सरसों का तेल सांस लेते वक्त शरीर में घुसने वाले घातक कणों को चिपका लेता है जिससे आपका बचाव होता है।
दूसरा तरीका यह है कि आप आठ से दस चम्मच अदरक का रस दिन में तीन बार पिएं, ऐसा करने से भी आप प्रदूषण के दुष्प्रभाव से खुद को बचा सकते हैं। दरअसल अदरक का रस एंटीएंफ्लेमेटरी और एंटीमाइक्रोबियल होता है., यह शरीर में किसी भी तरह की एलर्जी होने की संभावनाओं को दूर करता है। इससे सांस लेना भी आसान होता है।
इसके अलावा आप तुलसी,गिलोय और अदरक का काढ़ा भी पी सकते हैं। बाहर निकलते वक्त मास्क का उपयोग करें जिससे प्रदूषण भरी हवाओं को कम से कम आपके शरीर में प्रवेश मिले।
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