बड़े बुजुर्ग कहा करते हैं कि आती और जाती सर्दी काफी परेशान करती है। पिछले कुछ दिनों से मौसम काफी खराब हो रहा है। कहीं बारिश पड़ रही है तो कहीं ओले और बर्फबारी ने लोगों की मुश्किलें बढ़ा दी हैं। इस मौसम में लोगों को सर्दी जुकाम, खांसी और गले में खराश की समस्या बढ़ जाती है। बच्चों को सर्दी जुकाम सबसे ज्यादा परेशान करता है। अगर आपको भी गले में खराश हो रही है। कफ और खांसी उठती है और जुकाम हो रहा है तो सेंधा नमक के असरदार घरेलू उपाय कर लें। सेंधा नमक को आयुर्वेद में असरदार औषधि के रूप में भी इस्तेमाल किया जाता है।
सर्दी, जुकाम, कफ और बलगम के लिए घरेलू उपाय
पहला उपाय- पहला उपाय है कि आप 1 चम्मच गाय का देसी घी लें और उसे हल्का गर्म कर लें। अब इस घी में आधा चम्मच पिसा हुआ सेंधा नमक डाल दें। नमक और घी को मिक्स कर लें और गुनगुना होने पर इसे पीड़ित के तलवों पर, पीठ पर और छाती पर मल दें। इसके बाद किसी गर्म कपड़े से शरीर को कवर कर दें और पैरों में मोजे पहना दें। इससे शरीर में जमा बलगम ढीला होकर निकल जाएगा। सर्दी जुकाम में इससे काफी राहत मिलेगी।
दूसरा उपाय- अगर बहुत ज्यादा खांसी हो रही है या गले में खराश बनी हुई है तो इसके लिए 1 चम्मच शहद को हल्का गुनगुना कर लें। अब शहद में आधा चम्मच सेंध नमक मिला दें। इसे उंगली से थोड़ा थोड़ा करके चाटते रहें। जब पूरा खा लें तो उसके 10 मिनट बाद ब्लैक टी, ब्लैक कॉफी या गर्म पानी पी लें। इससे गले की खराश, खांसी में तुरंत आराम मिल जाएगा। दिन में 2 बार इस उपाय को करने से ही आपके गले में जमा बलगम निकल जाएगा। इससे आपको तुरंत राहत मिल जाएगी और सर्दी जुकाम का असर कम होने लगेगा।
Disclaimer: (इस आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स केवल आम जानकारी के लिए हैं। सेहत से जुड़े किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने या किसी भी बीमारी से संबंधित कोई भी उपाय करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें। इंडिया टीवी किसी भी प्रकार के दावे की प्रामाणिकता की पुष्टि नहीं करता है।)
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