Hair Loss: घने, सुनहरे बाल आपकी खूबसूरती में चार चांद लगाते हैं। लेकिन, आजकल की स्ट्रेस भरी लाइफ में ज़्यादातर लोग हेयर फॉल के दर्द से गुज़र रहे हैं। बालों का झड़ना एक बड़ी समस्या बन गयी है। अगर आप इस समस्या से पीड़ित हैं तो सुबह उठने पर आपको तकिए पर बाल नजर आते होंगे, कंघी करते वक्त भी बाल झड़ते होंगे। ये समस्या इतनी आम हो गयी है कि हर दूसरे तीसरे इंसान के बाल झड़ रहे हैं। जिस वजह से कई लोग गंजेपन का भी शिकार हो रहे हैं। लेकिन अब आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है। इन कुछ घरेलू नुस्खों की मदद से आप अपने बालों को झड़ने से रोकने के अलावा जड़ों से मजबूत भी बना सकते हैं।
खाने में प्रोटीन और विटामिन की मात्रा हो ज़्यादा
शरीर में पोषक तत्वों की कमी से ज़्यादातर बाल झड़ने लगते हैं। अगर आप अपने बालों को झड़ने से रोकना चाहते हैं, तो प्रोटीन और विटामिन से भरपूर भोजन करें। प्रोटीन और विटामिन बालों के विकास के लिए जरूरी हैं।
इन उपायों से बालों को झड़ने से रोक सकते हैं
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नारियल का तेल
नारियल तेल औषधीय गुणों से भरपूर है। इसका तेल आपके बालों को जड़ों से मजबूत बनाने में बेहद कारगर है। यह यह स्कैल्प की एलर्जी, हानिकारक बैक्टीरिया, डेड स्किन को साफ करने के साथ ही स्कैल्प से डैंड्रफ खत्म कर उसे मॉइस्चराइज करता है। लेकिन क्या आप जानते हैं नारियल तेल को हमेशा रात में ही लगाना चाहिए। इससे बाल जड़ से मजबूत होते हैं। अगर आप सुबह नहाने के बाद नारियल का तेल लगाते हैं तो दिनभर बालों पर धूल लग रही है और ये आपके बालों को डैमेज करती है।
Image Source : freepikFenugreek seed
मेथी के बीज
मेथी में आयरन, प्रोटीन और विटामिन सी पाया जाता है जो बालों और स्कैल्प को हेल्दी रखता है। मेथी के बीज आयरन का अच्छा सोर्स माने जाते हैं, जो ब्लड सर्कुलेशन को सही करके बालों का झड़ना रोकते हैं। इसलिए बालों को झड़ने से रोकने के लिए आप मेथी के बीजों का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके अलावा ये बालों के रोम छिद्रों को भी मजबूत बनाते हैं। मेथी का तेल बालों को टूटने से बचाता है और बालों में चमक भी लाता है।
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प्याज का रस
प्याज के रस में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं। इस कारण यह स्कैल्प में होने वाले किसी भी प्रकार के संक्रमण से बचाव कर बालों का झड़ना रोक सकता है। प्याज का रस बालों में लगाने से उसकी जड़ें मजबूत होती हैं। इसके अलावा बाल तेजी से भी बढ़ते हैं। प्याज सल्फर का बड़ा स्रोत होता है। ये बालों के प्रोटीन केराटिन का प्रमुख तत्व है।
(ये आर्टिकल सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें)
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