इन दिनों बालों का टूटना और झड़ना एक आम समस्या बन गई है। ज़्यादातर लोग बालों की इस समस्या से परेशान हैं। लेकिन सही हेयर ऑयल का इस्तेमाल करके इसे काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है। कुछ खास तेल बालों को मज़बूत बनाकर उनकी जड़ों को पोषण देते हैं, जिससे बाल स्वस्थ रहते हैं और उनका टूटना कम हो जाता है। चलिए जानते हैं हेयर फॉल को कंट्रोल करने के लिए किन ऑइल का इस्तेमाल करें?
हेयर के लिए करें इन ऑइल का इस्तेमाल:
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नारियल तेल: नारियल तेल बालों की जड़ों में गहराई तक जाकर उन्हें पोषण देता है और प्रोटीन की कमी को पूरा करता है, जिससे बालों का टूटना कम होता है।
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अनियन ऑयल: प्याज का तेल, जिसे अनियन ऑयल भी कहते हैं, बालों के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसमें सल्फर, पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो बालों को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।
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आर्गन ऑयल: आर्गन ऑयल को 'लिक्विड गोल्ड' भी कहते हैं। यह विटामिन ई और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो बालों को मुलायम बनाता है और उनका रूखापन दूर करता है।
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बादाम का तेल: बादाम के तेल में विटामिन ई और मैग्नीशियम होता है जो बालों को मज़बूत बनाता है और उन्हें दोमुंहे होने से बचाता है।
हेयर केयर रूटीन में तेल का इस्तेमाल कैसे करें?
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तेल को हल्का गर्म करें मसाज करें: तेल को हल्का गुनगुना करने से वह बालों की जड़ों में बेहतर तरीके से समा पाता है। तेल को उंगलियों की मदद से सर्कुलर मोशन में स्कैल्प पर धीरे-धीरे मसाज करें। इससे ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और बालों की जड़ों को पोषण मिलता है।
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दो घंटे तक रहने दें: तेल को शैम्पू के पहले ही बालों में लगाएं। शैम्पू करने से दो घंटे पहले बालों में तेल से चप्मी करें ताकि पोषक तत्व पूरी तरह से समा सकें। तय समय के बाद माइल्ड शैंपू का इस्तेमाल करके बालों को धो लें। हफ्ते में 2 से 3 बार इस रूटीन को फॉलो करने से आपको बेहतर परिणाम मिलेंगे और आपके बाल टूटने और झड़ने से बचेंगे।
डिस्क्लेमर: इस आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स केवल आम जानकारी के लिए हैं। सेहत से जुड़े किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने या किसी भी बीमारी से संबंधित कोई भी उपाय करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें। इंडिया टीवी किसी भी प्रकार के दावे की प्रामाणिकता की पुष्टि नहीं करता है।
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