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पैर दबाना
आप अपने पैरों को भी दबा कर इस समस्या से निजात पा सकते है। इससे आपकी पाचन क्रिया सही होगी। जिससे आपका मोटापा कम होगा। इसके लिए पहले एड़ी के पीछे की हड्डी जहां खत्म होती है वहां उंगली और अंगुठे की मदद से 1 मिनट तक दबाएं। लगभग 15 दिन तक ऐसा करने से रिजल्ट खुद आपके सामने होगा।
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