Yoga 25 February 2025 : कमजोरी, पेट में ऐंठन...100% दूर होगी टेंशन

शरीर में कोई परेशानी महसूस करते हैं.. तो सांसे तेजी से लेते हैं..पर ये कम गहरी होती है..जिससे फेफड़ों की हवा भरने वाली थैलियां सिकुड़ जाती हैं..और शरीर में कार्बन डाइऑक्साइड का लेवल बढ़ जाता है..