Yoga With Swami Ramdev: रात में कितने घंटे सोने से उम्र 9 साल बढ़ेगी ? | Sleep disorders | Yoga

स्वामी रामदेव के अनुसार रोज 7-8 घंटे की गहरी नींद आपकी उम्र 9 साल तक बढ़ा सकती है। कम सोना या ज्यादा सोना दोनों खतरनाक हैं।