Yoga With Swami Ramdev: हर वक्त स्क्रीन के सामने रहने से खतरे में आई नजर ?

मन की भागदौड़ और ओवरथिंकिंग ने नर्वस सिस्टम को 'अलर्ट मोड' पर रखा है। आज लोग बीमारियों से नहीं, उनके डर से अधिक परेशान हैं। 'त्राटक' आंखों के जरिए मस्तिष्क को शांति का संदेश देकर इस डर को मिटाता है। शांत मन की आज सबसे बड़ी जरूरत त्राटक है। इसे अपनाएं, सुकून पाएं।