दालचीनी के सेवन से नेचुरल तरीके से कंट्रोल होता है डाइबिटीज, ऐसे करें इस्तेमाल
शुगर के मरीजों को हर रोज दालचीनी का सेवन करना चाहिए इससे शुगर कंट्रोल होता है।
भारत में मधुमेह एक बड़ी समस्या है, लगभग हर घर में शुगर के मरीज आपको मिल जाएंगे, कोरोना के बाद लोगों मे मधुमेह की समस्या में इजाफा हुआ है, लोग डाइबिटीज में दवाईयों की जगह नेचुरल चीजों से इसे कंट्रोल करना चाहते हैं, आज हम आपको दालचीनी के इस्तेमाल से मधुमेह को कंट्रोल में रखने की जानकारी दे रहे हैं। मधुमेह में खून में शुगर का स्तर बढ़ जाता है और अग्नाशय से इंसुलनि हार्मोन निकलना बंद हो जाता है। शुगर के दो प्रकार होते हैं, एक टाइप 1 और एक टाइप 2। टाइप 2 मधुमेह अधिक खतरनाक है।
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अगर आपका शुगर बढ़ गया है तो आपको अपने खान पान पर बेहद ध्यान देना होगा साथ ही वर्कआउट भी करना होगा। अगर आप डाइबिटीज के मरीज हैं तो दालचीनी का सेवन भी आपको फायदा दे सकता है। शुगर के मरीजों को हर रोज दालचीनी का सेवन करना चाहिए इससे शुगर कंट्रोल होता है।
हर रोज आपको दालचीनी युक्त काढ़ा पीना चाहिए, इससे इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। इसमें एंटी ऑक्सिडेंट्स और एंटी-इन्फ्लेमेटरी होते हैं जो शुगर कंट्रोल करने में मदद करते हैं और इंसुलिन रेसिस्टेंस में भी मदद करते हैं।
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रिसर्च गेट पर छपी एक शोध में दालचीनी से होने वाले फायदा का जिक्र है। इस लेख में साल 2007 की एक रिसर्च का जिक्र है जिसमें लिखा है कि मधुमेह के रोगियों को हर रोज दलिया में 6 ग्राम दालचीनी का सेवन करना चाहिएष हर रोज आपको डाइट में 6 ग्राम दालचीनी लेना है चाहे आप इसे किसी भी रूप में लें। आप दालचीनी और दूध का सेवन भी कर सकते हैं।