Diabetes Tips: आज के दौर में ज्यादातर लोग डायबिटीज जैसी बीमारी से ग्रस्त है। मौजूदा वक्त में हर किसी की लाइफस्टाइल पूरी तरह बिगड़ी हुई है। ख्वाबों के पीछे दौड़ते-दौड़ते कब शरीर कई तरह की बीमारी की चपेट में आ जाता है किसी को पता भी नहीं चलता। हालांकि कई मामलों में ये डायबिटीज जेनेटिक भी हो सकता है। आज के समय में बुजुर्ग ही नहीं बल्कि युवा और बच्चे भी डायबिटीज की चपेट में आ चुके हैं। इसमें मरीज के ब्लड शुगर का कंट्रोल रहना बेहद जरूरी है। ऐसे में हम आपको बताने जा रहे हैं शुगर कंट्रोल रखना का घरेलू उपाय।
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ये मसाले शुगर लेवल को रखेगा कंट्रोल
किचन में मौजूद मसाले सिर्फ खाने के स्वाद को नहीं बढ़ाता है बल्कि कई बीमारी में भी काम आता है। वहीं कुछ मसाले तो डायबिटीज मरीज के लिए काफी फायदेमंद है। इन मसालों को खाने से शुगर को कंट्रोल किया जा सकता है।
धनिया
धनिया हमारे शरीर को कई बीमारी और संक्रमण से दूर रखता है। डायबिटीज मरीज भी अगर धनिया के दाने का सेवन करते हैं तो उन्हें काफी फायदा पहुंचेगा। इसमें एंटी बैक्टीरियल और एंटी इंफ्लामेटरी जैसे गुण पाए जाते हैं। इसलिए डायबिटीज मरीजों के लिए धनिया लाभदायक है।
धनिया के बीजों को रात भर पानी में भिगोकर छोड़ दें। सुबह इस पानी को खाली पेट पी लें, इससे शुगर लेवल ठीक रहेगा।
मेथी के दान
डायबिटीज में मेदी के दाने बहुत ही लाभकारी होता है। मेथी शुगर लेवल को कंट्रोल करने का काम करता है। अगर आपका शुगर लेवल बहुत ज्यादा बढ़ गया है तो मेथी दाने का पानी पीना शुरू कर दें। मेथी दाने को रात भर पानी में भिगोकर छोड़ दें। सुबह इस पानी को छान लें और खाली पेट ये पानी पी लें। इससे बढ़ा हुआ शुगर कम यानी कंट्रोल होगा।
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(Disclaimer:ये आर्टिकल सामान्य जानकारी के लिए है, किसी भी उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें।)
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