कहते हैं दूध का सेवन हमारे आहार को कंप्लीट करता है। इसका सेवन लोग सुबह या शाम करना पसंद करते हैं। लेकिन क्या आपको पता है जरूरत से ज्यादा दूध का सेवन आपके लिए परेशानी का सबब बन सकता है। कई ऐसे रिसर्च बताते हैं कि दूध का ज्यादा इस्तेमाल हमारी बॉडी के लिए नुकसान पहुंचाता हैं। आइए जानते हैं जरूरत से ज्यादा दूध का सेवन करने के क्या नुकसान हैं।
त्वचा पर असर
कहते हैं दूध में ऐसे जरूरी तत्व पाए जाते हैं जो हमारी बाल, स्किन और दांतों के लिए भी जरूरी होते हैं। मगर कई बार दूध का ज्यादा सेवन से स्किन में एलर्जी होने लगती है। इसका ज्यादा सेवन करने से पिंपल्स और शरीर में जगह-जगह चकत्ते निकल आते हैं।
आने लगती है सुस्ती और थकान
दूध का सेवन करने से कई लोगों को एलर्जी की भी समस्या होने लगती हैं। कई लोग इसे पचा नहीं पाते खास तौर पर बच्चों में इस तरह की परेशानियां होने लगती हैं। ऐसी परिस्थिति को लीकी गट सिंड्रोम कहा जाता है। इससे थकान और सुस्ती के लक्षण नजर आने लगते हैं।
डाइजेशन से जुड़ी परेशानियां
दूध का अत्याधिक सेवन करने से पेट से जुड़ी परेशानियां आ सकती हैं। दूध पीने से हमारा पेट भर जाता है और कई लोग तो इतना दूध पी लेते हैं जिससे उनका पेट फूल जाता है, ऐसी परिस्थिति में उल्टी और बेचैनी जैसी परेशानियां आ सकती हैं।
Disclaimer: यह जानकारी आयुर्वेदिक नुस्खों के आधार पर लिखी गई है। इंडिया टीवी इनके सफल होने या इसकी सत्यता की पुष्टि नहीं करता है। इनके इस्तेमाल से पहले चिकित्सक का परामर्श जरूर लें।
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